Exercícios e Devaneios

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Exercícios Ajudam a Conscientemente Controlar Devaneios e obter Benefícios na Vida Real

Até agora, alguns psicólogos utilizavam treinamentos objetivos no sonho lúcido principalmente para tratar pesadelos. Exercícios autossugestivos antes de adormecer – nos quais a pessoa se pergunta se ainda está acordada ou já está dormindo – elevam a possibilidade de fases de sonhos lúcidos conscientes. Pacientes atormentados por pesadelos frequentes conseguem se distanciar emocionalmente com mais facilidade do conteúdo sonhado por meio desse método. Alguns se tornam capazes até mesmo de fugir de perigos experimentados em sonho.

 

Além disso, há indícios de que formações oníricas lúcidas possam facilitar a aprendizagem

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